Nanesite kremu za sunčanje najmanje 15–20 minuta prije izlaska na sunce. To omogućuje da se aktivni sastojci upiju i počnu pružati zaštitu. Preporučena količina za odraslu osobu je otprilike jedna čajna čaša, ravnomjerno raspoređena po cijelom tijelu. Preskakanje područja poput lica, vrata ili ušiju može uzrokovati lokalizirane opekline i oštećenja kože.
Kremu je potrebno obnavljati svaka dva do tri sata, posebno nakon kupanja ili znojenja. Vodootporne kreme pružaju dodatnu zaštitu, ali nisu trajno učinkovite, stoga je obnova ključna. Redovita primjena sprječava opekline i smanjuje rizik od fotooštećenja kože. Također, pravilna tehnika nanošenja povećava učinkovitost SPF-a.
Posebnu pažnju treba posvetiti djeci i osobama s osjetljivom kožom. Kreme namijenjene djeci često imaju mineralne filtere i manje iritantne sastojke. Za osjetljivu kožu preporučuje se dodatna zaštita poput šešira, odjeće dugih rukava i boravka u hladu tijekom najintenzivnijeg sunca. Kombinacija kreme i drugih mjera pruža optimalnu sigurnost.
Pravilna primjena i obnavljanje kreme dio je svakodnevne rutine u zaštiti od sunca. Učestalo nanošenje, korištenje odgovarajućeg SPF-a i pažnja prema tipu kože smanjuju rizik od opeklina i dugoročnog oštećenja. Edukacija o pravilnoj uporabi pomaže u izgradnji navike koja štiti zdravlje kože tijekom cijele godine. Ova rutina kombinira preventivu i njegu, pružajući cjelovitu zaštitu.